十月怀胎，相信很多准爸爸准妈妈都知道要给孕妇补充营养，可是十个月的时间，分了怀孕早期，怀孕中期和怀孕后期三个历程，每个历程孕妇的营养补充要求是不一样的，那么，怀孕后期孕妇需要吃些什么呢?
　　胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，怀孕后期孕妇对钙的需要量明显增加，孕妇可以喝骨头汤，鸡蛋，牛奶，豆制品等。
　　如果怀孕后期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮，如糙米，小米等。
　　怀孕后期孕妇食量可能会增大，孕妇肚子饿的时候可以选择牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。
　　那么孕妇在怀孕后期饮食上面要注意些什么呢?
　　首先饮食要注意平衡，适当增加一些副食品的种类及数量。每日膳食要注意两搭配，一注重：两搭配
粗细粮搭配，荤素菜搭配;一注重
注重早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
　　禁忌方面肯定的是不能过量食用含酒精和咖啡 因较多的食物，忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物，不能吃霉变的食物，慎食大补食品。忌食过咸、过甜或油腻的食物。过咸的食物可引起或加重水肿;过甜或过于油腻的食物可致肥胖。
　　最后提醒各位准爸爸准妈妈，无论在吃什么补充营养的时候一定要适量，如果吃太多不但会引起孕妇的过度肥胖，过量的营养摄入也会对宝宝和孕妇本体产生伤害。

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